当前位置: 首页 > >

生活养生-瘦小腿穴位按摩

发布时间:

文章导读 在现在的社会中,我们每个人都很羡慕那些有着大长腿的年轻女孩,觉得她们就像是我 们的女神一般。因此在这个以瘦为美的时代中,减肥成了大多数年轻女性的共同心声,甚至 有些立下了励志的座右铭,然后便开了一系列疯狂的减肥行为,其实穴位按摩也有助于减肥。 那么瘦小腿穴位按摩方法? 伏兔穴 穴点位置:当你两手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上。 按一下,是不是有点酸痛的感觉?多按按伏兔穴,对你的大腿肥胖有很好的改善作用,特 别是大腿前侧的肥肉。另外伏兔穴还能止腰痛和膝冷。 每次维持 5 秒,每天坚持十分钟。 血海 穴点位置:两腿并拢时,用大拇指找你的膝盖骨,在膝盖骨的内上侧就是血海了。 在你闲暇时多按按这个穴位,可以很好地代谢掉腿部的废水,消除水肿,时间长了,腿 就不会胖胖的了。 每分钟按压 15-20 次为好,每天坚持 5-10 分钟。 足三里 穴点位置:在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里。 足三里这个穴位很神奇,传统中医认为能够促进肠胃蠕动,但是它还能美化小腿曲线, 只要每天按十分钟,坚持几天,你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。注意来月经时不要 按足三里。 按压昆仑穴 昆仑穴位于外脚踝后方,在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 它与腿部的体液循环息息相关,对它进行按压刺激不仅能促进腿部体液循环,还能让小 腿看起来更加紧实。 方法:放松双脚,用拇指稍用力按压昆仑穴,间隔 5 秒钟,反复按压 2 分钟即可。 承山穴 穴点位置:找承山穴非常简单,它就在你小腿肌肉的上方凹陷处,踮起脚尖时最容易找 到。 承山穴的作用是打通坚硬的肌肉与小腿的界限,让你的小腿线条更顺畅柔和,没有凸起 的难看肌肉块,睡前按摩 5 分钟就有效,要长期坚持哦! 看了上述对于瘦小腿穴位按摩方法的介绍后,我想大家应该已经有所了解了吧。其实穴 位按摩方法是一种很有效的减肥方法,但是我们首先得明确身体穴位所处的位置,然后再正 确认识和掌握穴位按摩的方法并长期坚持,我相信大家一定能瘦下来的。



友情链接: